Тайванские ученые медицинского университета в Тайбэе утверждают, что употребление киви помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями.

В результате месячного эксперимента 24 добровольцев с проблемами сна употребляли киви. Отмечается, что люди спали на 13% дольше. А количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35%.

Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему.

Отмечается, что употребление двух киви за час до сна помогает быстрее заснуть и крепче спать.