Cлишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет. К такому выводу пришли японские ученые, передает EurekAlert!.

В исследовании участвовали 1517 человек. За ними наблюдали в течение 10 лет. Отмечается, что у 294 добровольцев развилось слабоумие, а 282 умерли.

У тех, кто спал менее пяти часов или более 10 часов в сутки, показатели заболеваемости деменцией и смертности, рассчитанные с поправкой на возраст и пол, были выше, нежели у тех, кто спал 5-6,9 часов.