Непродолжительный сон в ночное время приводит к снижению внимания, а время реакции при этом увеличивается в два раза, передает Medical News Today.

Американские ученые отобрали 17 здоровых добровольцев в возрасте около 26 лет, средняя продолжительность сна которых составляла 7-9 часов, и поместили их в стационар с искусственно поддерживаемой освещенностью на 32 дня, где сутки составляли 20 часов вместо 24.

Люди были разделены на две группы. Продолжительность сна первой составляла 4,67 часа, а второй – 6,77 часа.

По результатам эксперимента ученые заявили, что хронический недосып вредит человеку, в частности, вдвое увеличивает время реакции и в пять раз усиливает невнимательность.