Употребление трех порций молочных продуктов в день связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Об этом сообщают ученые Университета Макмастера (Канада), передает MedicalXpress.

Одна порция молочных продуктов была эквивалентна стакану молока или йогурта весом 244 грамм, 15 граммам сыра или 5 граммам сливочного масла.

Отмечается, что употребление большого количества молочных продуктов (3,2 порции, в среднем), уменьшает риск смерти (от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин) на 2,2%, по сравнению с людьми, не употребляющими их.

Также полезной оказалась и необезжиренная молочная продукция.