Соблюдение хотя бы одной здоровой привычки увеличивает продолжительность жизни на два года. Об этом сообщила в Facebook и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

«Ежедневная физическая активность в течение 30 минут, не просто сделает вас здоровыми, но и продлит жизнь. Цифру два года благодаря здоровым привычкам ученые определили после исследования среди 120 тыс. человек в течение 30 лет. Они собрали информацию из национальных опросов США среди пациентов и обнаружили пять здоровых привычек», – говорится в сообщении.

Среди них значатся здоровое питание, достаточный уровень физической активности (30 минут в день), нормальный вес, отказ от курения и отказ или хотя умеренное употребление алкоголя.

«Люди, которые имели хотя бы одну из них - жили в среднем на два года дольше. Те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили в среднем на 12-14 лет дольше», – добавила она.